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极速飞艇官方网站_婴幼儿吃鸡蛋有什么好处?

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  鸡蛋营养充裕,烹调方便,是小儿重要极速飞艇官方网站食品之一。儿童吃鲜鸡蛋有以下好处: 



  (1).提供充裕的蛋白极速飞艇官方网站质。蛋白质是人体全身组织细胞增长和发育的重要物质,是生命的物质基础。小儿位于生长发育的旺盛时期,对蛋白质的需要比成人还高,每天每公斤体重需要蛋白质2.5~3.5克,不能满足身体生长发育的需要,而成人每天每公斤体重仅需要1克蛋白质。据测定,一另一个重约100克的鸡蛋,其蛋白质含量高达7.3克。它还含高人体所需的多种氨基酸。全都,多吃鸡蛋有有助于于婴幼儿机体的发育生长。 



  (2).提供多种矿物质和极速飞艇官方网站复合维生素。一另一个重100克的鸡蛋,含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、复合复合维生素 612单位、复合复合维生素 70~195单位,此外,还含高复合复合维生素等。哪此营养素全部后会儿童生长发育所需要的。 



  (3).有有助于于脑细胞发育。鸡蛋中除充裕的蛋白质外,还含磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,如这這個物质供应欠缺,会影响脑的发育。鸡蛋的蛋黄含高高15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。哪此成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有有有助于于作用。 



  只是,儿童每天吃1~一另一个鸡蛋,对身体发育和有有助于于脑细胞的发育是很有益的,但吃多了,只是易消化吸收。

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