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2分飞艇app网址_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准2分飞艇app网址备所含根茎的芹菜120克,而且清洗干2分飞艇app网址净,切成小段,而且将230克的粳米清洗干净。接着把粳米2分飞艇app网址和芹菜同時 放上去去锅上方,而且加进去去一些水,用大火烧开了如果,转成小火来将粳米煮成粥,如果就都也能关火,加进去去一些食盐和2分飞艇app网址味精就都也能服用。就芹菜来说,所含钙和磷,营养也特别雄厚,也都也能起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好30克的红薯清洗干净而且加进去皮,切成小方块,如果跟洗干净的30克粳米同時 放上去去锅上方,用大火烧开了如果,加进去小火来煮30分钟,直到红薯煮熟如果就都也能服用。实在,红薯是非常好的长寿食物,所含一些营养素,还对人体的胃有一些好处。

3、韭菜粥

将30克的粳米清洗干净放上去去锅上方,如果加进去去适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就都也能直接食用。实在,韭菜上方所含一些种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其所含一些的复合维生素C和复合维生素,对人体十分有利。